LIPODEMIE – Lipödem – Behandlung

Lipödeme (auch Fettödeme genannt) sind eine Vermehrung von Fettgewebe in den Beinen, die mit starker Cellulite einhergeht. Lipödeme werden sehr selten diagnostiziert, da sie meist mit Übergewicht verwechselt werden. Sie sind jedoch viel schwieriger zu bekämpfen, da sie weder durch Diäten noch durch Sport beseitigt werden können. Fettödem erfordert eine angemessene Behandlung, da es sich ohne Behandlung verschlimmern und zu gefährlichen Komplikationen führen kann. Lesen Sie den Artikel, um zu erfahren, wie man Lipödem behandelt.

Wie behandelt man Lipödeme?

Lipödeme sind nach wie vor eine wenig erforschte Krankheit. Da ihre Ursache nicht eindeutig bestimmt werden kann, gibt es keine einzige, perfekte Behandlungsmethode. Das Wichtigste ist, die Entwicklung der Krankheit und die Vergrößerung der Schwellungen zu verhindern, da dies zu gefährlichen Komplikationen führen kann. Im Folgenden sind einige Behandlungsmethoden für Lipödeme aufgeführt.

Diäten zum Abnehmen – lohnen sie sich?

Verzichten Sie auf strenge Diäten oder Hungerkuren, die zu einem schnellen Gewichtsverlust führen. Wenn Sie an Lipödem leiden, wird eine solche Diät nicht die gewünschten Ergebnisse bringen. Sie werden hauptsächlich im oberen Körperbereich abnehmen – an den Armen und der Brust –, während die Hüften und Oberschenkel unverändert bleiben. Dadurch wird das Bild Ihres Körpers noch mehr gestört, Sie sehen unproportional aus und fühlen sich unwohl. Denken Sie daran, dass solche Diäten immer mit dem Risiko eines Jojo-Effekts verbunden sind, der wiederum die Vergrößerung der Lipödeme begünstigt.

Was sollte ich also essen?

Wenn Sie bei sich eine Lipödeme vermuten, sollten Sie auf eine gesunde Ernährung achten. Nehmen Sie die für Sie angemessene Kalorienmenge zu sich. Vermeiden Sie Süßigkeiten, salzige und fettige Snacks, Fast Food, Alkohol, scharfe Gewürze, bunte und süße Getränke. Dies sind Faktoren, die sich im Körper in Form von Fettgewebe ablagern und somit zu einer Vergrößerung der Lipödeme führen können. Essen Sie stattdessen viel Gemüse, mageres Fleisch, gesunde Fette wie Avocados, Nüsse und komplexe Kohlenhydrate in Form von Getreide, braunem Reis und Vollkornbrot.

Körperliche Bewegung

Bewegung ist notwendig, da sie die Fettverbrennung fördert und außerdem die venöse und lymphatische Durchblutung verbessert. Durch Bewegung beugen Sie der Entwicklung von Lipödemen, aber auch der Entstehung von sekundären Lymphödemen vor, die sogar zu Elephantiasis führen können.

Bei Lipödemen eignen sich Übungen im Wasser, z. B. Aqua-Aerobic, Aqua-Spinning (Fahrradfahren im Wasser) oder einfach Schwimmen, hervorragend. Aktivitäten im Wasser belasten die Gelenke nicht und fördern zusätzlich die Durchblutung und den Lymphfluss.

Wenn Sie keine Gelenk- oder Rückenschmerzen haben, können Sie auch Radfahren, Spazierengehen, Laufen oder Gymnastik ausprobieren. Alle diese Übungen sollten Sie in entsprechend ausgewählter Kompressionskleidung durchführen.

Am besten konsultieren Sie einen Physiotherapeuten, der unter Berücksichtigung Ihrer Möglichkeiten und Vorlieben die geeignete Art der Gymnastik für Sie auswählt.

Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage ist eine Massageform, die darauf abzielt, den Lymphfluss zu verbessern, d. h. die Entstehung von Lymphödemen zu verhindern oder bereits entstandene Lymphödeme zu behandeln. Die Lymphdrainage unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und regt die Durchblutung an, wodurch die Fettverbrennung erleichtert wird.

Die manuelle Lymphdrainage darf nur von einem entsprechend ausgebildeten Physiotherapeuten oder Masseur durchgeführt werden.

Eine unsachgemäß durchgeführte Massage kann zu einer noch stärkeren Lymphstauung führen. Das Wichtigste ist, dass die Bewegungen in Richtung der Lymphknoten ausgeführt werden, die die Lymphe filtern und gereinigt weiter in den Körper leiten. Die Behandlungen werden 2-3 Mal pro Woche zur Vorbeugung von Lymphödemen oder sogar täglich bei bereits bestehenden Lymphödemen durchgeführt.

Pressotherapie – Lymphdrainage mit einem Gerät

Die Pressotherapie wird auch als sequentielle Kompressionsmassage bezeichnet. Es handelt sich um eine Lymphmassage, die mit einem speziellen Pumpgerät und Kompressionsmanschetten durchgeführt wird, die an den Gliedmaßen angelegt werden. Das Gerät füllt die Manschetten mit Luft, wodurch sie Druck auf das Gewebe ausüben. Die Manschetten sind in sogenannte Kammern unterteilt. Die Anzahl der Kammern variiert je nach Gerät, z. B. 4, 6 oder 8 Kammern. Die Kammern werden unabhängig voneinander in der richtigen Reihenfolge aufgepumpt, sodass die Massage in Richtung der Lymphknoten durchgeführt wird.

Die Pressotherapie eignet sich hervorragend als Ergänzung zur manuellen Lymphdrainage und ersetzt diese in einigen Fällen sogar vollständig. Neben professionellen Pressotherapiegeräten sind auch kleinere, kostengünstigere und einfach zu bedienende Heimgeräte auf dem Markt erhältlich. Personen, die sich häufige Behandlungen bei einem Fachmann nicht leisten können, entscheiden sich oft für den Kauf eines solchen Geräts.

Weitere Informationen zur Pressotherapie.

Wie wählt man ein Heimgerät für die Pressotherapie aus?

Kompressionstherapie

Die Kompressionstherapie ist eine Methode, bei der spezielle Bandagen oder Kompressionskleidung in Form von Strümpfen oder Strumpfhosen verwendet werden. Richtig angewendeter Druck hilft, die richtige Form der Gliedmaßen zu erhalten, verbessert die Durchblutung und den Lymphfluss, lindert Schmerzen und festigt die Wirkung von Übungen und Lymphdrainage. Die Kompressionstherapie sollte täglich angewendet werden. Die Kompressionskleidung wird morgens direkt nach dem Aufstehen angezogen und den ganzen Tag über getragen, erst vor dem Schlafengehen wird sie wieder ausgezogen. Kaufen Sie Kompressionskleidung nicht auf eigene Faust, sondern konsultieren Sie einen Physiotherapeuten oder Arzt, der die richtige Größe und den richtigen Kompressionsgrad für Sie auswählt.

Medikamente und Kosmetika

Leider gibt es keine wirksamen medikamentösen Behandlungsmethoden für Lipödeme. Glauben Sie auch nicht den Werbeversprechen von Anti-Cellulite- und Schlankheitsprodukten. Es gibt kein Kosmetikum, das die Fettverbrennung fördert. Das Wichtigste sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.

Fettabsaugung

Dies ist ein schwerwiegender Eingriff im Bereich der plastischen Chirurgie. Er wird nur als letztes Mittel angewendet, da er das Risiko vieler Komplikationen mit sich bringt, z. B. eine Schädigung der Lymphgefäße.

Besuche beim Psychologen

Frauen, die an Lipödemen leiden, entwickeln oft Komplexe, fühlen sich hilflos und resigniert. Wenn dieser Zustand lange anhält und Sie zunehmend psychische Beschwerden verspüren, sollten Sie einen Psychologen konsultieren, da dies auf eine Depression hindeuten kann. Scheuen Sie sich nicht, die Hilfe eines Spezialisten in Anspruch zu nehmen, denn viele Menschen haben das gleiche Problem wie Sie und Sie sollten damit nicht allein bleiben. Ihr Wohlbefinden und Ihre Entschlossenheit sind die Voraussetzung für den Erfolg im Kampf gegen Lipödeme.

Wovon hängt die Wirksamkeit der Behandlung ab?

Das Wichtigste bei der Behandlung von Lipödemen ist die Komplexität der Methoden. Eine Diät oder Sport allein können keine therapeutische Wirkung erzielen. Das Gleiche gilt für die Verwendung von Kompressionskleidung oder Pressotherapie, ohne ungesunde Ernährungsgewohnheiten aufzugeben. Um Fettödeme wirksam zu bekämpfen, müssen Sie entschlossen und konsequent sein. Sie sollten auf eine gesunde Ernährung und Bewegung achten sowie Kompressionskleidung und Lymphdrainage (in Form von manueller Massage oder Pressotherapie) anwenden.

Die Behandlung muss kontinuierlich, regelmäßig und langfristig erfolgen. Leider ist Lipödeme sehr schwer zu heilen. Die Therapie ist sehr langwierig und aufwendig. Nur Ihre Beharrlichkeit und Willenskraft garantieren den Erfolg der Behandlung.

Zusätzliche Tipps

• Versuchen Sie auf Reisen so oft wie möglich kurze Pausen vom Sitzen einzulegen, spazieren Sie, machen Sie Gymnastik, pumpen Sie mit den Füßen (strecken und beugen Sie den Fuß abwechselnd).
• Achten Sie darauf, dass das Gewebe nicht überhitzt wird! Gehen Sie nicht in die Sauna, nehmen Sie keine heißen Bäder und sonnen Sie sich nicht.
• Verzichten Sie auf intensive Massagen und lassen Sie nur eine sanfte, oberflächliche Lymphdrainage (manuell oder mit einem Pressotherapiegerät) durchführen.
• Verzichten Sie auf enge Kleidung.
• Wenn Sie an sekundärem Lymphödem leiden, sind Sie anfälliger für Infektionen. Schneiden Sie keine Nagelhaut um die Nägel herum ab und vermeiden Sie Verletzungen der Haut, z. B. durch Kratzer von Katzen oder Insektenstiche.
• Pflegen Sie Ihre Haut angemessen. Verwenden Sie keine alkalischen Seifen, sondern suchen Sie nach solchen mit einem sauren pH-Wert. Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig und häufig.
• Achten Sie während der Ruhezeiten, insbesondere nachts, darauf, dass Ihre Beine hochgelagert sind (sog. Elevation). Sie können das Fußende des Bettes anheben oder einen geeigneten Keil verwenden, auf den Sie das Bein legen. Es ist sehr wichtig, keinen Freiraum unter den Knien zu lassen, da dies zu einer Überstreckung und damit zu Schmerzen führt. Die Elevation ermöglicht den Beinen eine Erholung, verbessert die Durchblutung und den Lymphfluss und beugt sekundären Lymphödemen vor.