LIPODEMIE – Manuelle Lymphdrainage (MLD) kann helfen.
Was ist manuelle Lymphdrainage?
Eine sanfte, aber sehr spezifische Massageform, die den Transport von Flüssigkeiten und Giftstoffen im Körper durch das Lymphsystem verbessert. Das Lymphsystem transportiert überschüssige Flüssigkeiten und Stoffwechselprodukte aus dem Gewebe ab, bekämpft Entzündungen und Infektionen und transportiert Fette und Proteine im Körper. Bei der manuellen Lymphdrainage wendet der Therapeut leichte und rhythmische Handbewegungen auf der Haut an, um die Lymphknoten und zahlreichen Lymphgefäße zu stimulieren. Die MLD kann auch Atemübungen umfassen.
Wie oft kann ich eine manuelle Lymphdrainage benötigen?
Das hängt von Ihrer individuellen Situation ab. Eine regelmäßig durchgeführte Lymphdrainage ist deutlich wirksamer als eine einmalige Behandlung. Manchmal wird die MLD mehrmals pro Woche in Kombination mit Kompressionskleidung oder Bandagen angewendet, beispielsweise um Schwellungen bei Menschen mit Lymphödemen zu reduzieren. Bei Lipödemen kann die MLD als wöchentliche Behandlung wirksam sein, und manche Menschen sind der Meinung, dass eine Behandlung einmal im Monat oder in noch größeren Abständen ausreicht, um das Lymphsystem wieder in Gang zu bringen.
Welche Auswirkungen kann MLD bei Menschen mit Lipödemen haben?
Bei Menschen mit Lipödem kann das Lymphsystem die vergrößerten Fettgewebsbereiche möglicherweise nicht effektiv entwässern, wodurch sich Flüssigkeit ansammelt. Die Flüssigkeit sammelt sich in den entzündeten Bereichen an, was zu einer noch stärkeren Entzündung führt und die Fettzellen verändert. MLD kann dazu beitragen, die Flüssigkeitsansammlung und Entzündung zu verringern und Symptome wie Schweregefühl, Schwellungen und Beschwerden zu lindern. Nach der Behandlung fühlen Sie sich möglicherweise leichter, und Ihr Gang und andere Bewegungen können sich verbessern. Ein weiterer Vorteil ist, dass MLD auf das Nervensystem (einschließlich des Gehirns) wirkt, wodurch Sie sich entspannen und Schmerzen gelindert werden. Einige Menschen berichten, dass die Therapie sie sehr entspannt und schläfrig macht, während andere sich angeregt fühlen. Da MLD dem Körper hilft, Flüssigkeiten auszuscheiden, kann es zu vermehrtem Wasserlassen kommen. MLD im Bauchbereich verbessert die Funktion des Lymphsystems im Darm (wo Fett aus verdauter Nahrung aufgenommen wird). MLD kann auch bei Verstopfung helfen!
Wie kann ich mir selbst helfen?
Jede Pflege, wie z. B. regelmäßige Feuchtigkeitspflege und Schutz der Haut vor Schäden, ist wichtig. Oft ist es auch ratsam, vor und nach der MLD Kompressionskleidung zu tragen. Manche Menschen lernen Selbstmassage, die jedoch Kraft und Präzision erfordert. Dies kann einfacher sein, wenn Sie sich zunächst einer MLD-Behandlung unterziehen, um zu wissen, wie sich das anfühlen sollte. Sie können das sogenannte Trockenbürsten anwenden, aber es ist wichtig, eine wirklich weiche Bürste zu verwenden, um die Haut nicht zu beschädigen. Manchmal unterstützen Übungen wie Schwimmen, Gehen, Dehnen und Pilates den Lymphfluss, aber trainieren Sie zunächst nicht zu intensiv und beobachten Sie Ihren Körper, da Übungen manchmal die Schwellung verstärken können. Bei Patienten mit Lymphödemen oder Lipodermie erfreuen sich Geräte für die Lymphdrainage zu Hause, also für die Pressotherapie, immer größerer Beliebtheit.
