SPORT – Einsatz der Pressotherapie im Sport

Betreiben Sie Sport? Ist körperliches Training Ihr Alltag? Ganz gleich, ob Sie Profisportler oder Amateur mit einem gesunden Lebensstil sind, wenn Sie Ihren Körper in Form halten wollen, müssen Sie ihm eine angemessene und systematische Regeneration ermöglichen. Ohne die richtige biologische Regeneration kann Ihr Körper irgendwann selbst geringe Anstrengungen nicht mehr tolerieren, ganz zu schweigen von intensiven Trainingseinheiten oder der Teilnahme an Sportwettkämpfen. Eine der angenehmsten und äußerst wirksamen Methoden für eine schnelle und gründliche Muskelregeneration ist die Anwendung der Pressotherapie nach dem Training.

Die Bedeutung der Regeneration nach dem Training

Sicherlich ist Ihnen bewusst, dass die Regeneration nach dem Training genauso wichtig ist wie ein gutes Training. Dank ihr können Sie Übertraining und die größte Angst aller Sportler – Verletzungen – vermeiden. Darüber hinaus ermöglicht eine regelmäßige Regeneration nach dem Training den sogenannten Superkompensationseffekt, bei dem die Energiereserven des Körpers von Training zu Training schrittweise erhöht werden.

Glücklicherweise gibt es derzeit nur wenige Sportler, die es sich leisten, die Regeneration nach dem Training zu vernachlässigen. Bis vor kurzem hatten nur Profis Zugang zu Wellness-Behandlungen, die in der Regel von Sportvereinen angeboten wurden. Heute kann jeder Sportler, auch Amateure, Zugang zu den neuesten Entwicklungen in der Physiotherapie haben. Und das Beste daran ist, dass Sie einige davon zu Hause anwenden können. So ist es auch mit der Pressotherapie, die seit einiger Zeit die Herzen von Profi- und Amateursportlern erobert.

Was ist Pressotherapie?

Die Pressotherapie ist eine Art der Lymphdrainage der oberen und unteren Extremitäten oder des Rumpfes, die mit Hilfe eines speziellen Geräts zur Kompressionsmassage unter Verwendung individuell angepasster Druckwerte durchgeführt wird. Für die Behandlung müssen spezielle Manschetten angelegt werden, in die das Pumpgerät einen Strom komprimierter Luft pumpt. Dadurch drücken die Manschetten auf die Körperteile, die Sie regenerieren möchten.

Wie funktioniert die Pressotherapie?

Die hohe Wirksamkeit der nach dem Training angewendeten Pressotherapie resultiert vor allem aus ihrer Wirkung auf das Herz-Kreislauf- und Lymphsystem. Dank der Durchführung der Pressotherapie nach dem Training gelangt das Blut besser zu den Muskeln, was deren Regeneration beschleunigt. Dadurch wird das Gefühl von Schwere und Müdigkeit, das Sportler nach intensiver Anstrengung häufig begleitet, schneller beseitigt.

Darüber hinaus verursacht lang anhaltende körperliche Anstrengung Entzündungen, die den Blut- und Lymphfluss behindern. Infolgedessen klagen Sportler, z. B. Radfahrer oder Läufer, häufig über Schmerzen und Muskelermüdung, die sie daran hindern, mit voller Belastung zu trainieren. Einfach ausgedrückt: Der Körper ist irgendwann nicht mehr in der Lage, unnötige Stoffwechselprodukte auszuscheiden und gleichzeitig die erschöpften Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen.

Dank der Pressotherapie nach dem Training regeneriert sich der Körper schneller und wird von angesammelten Giftstoffen befreit. Die Pressotherapie im Sport ermöglicht eine vollständige Entspannung und Erholung nach körperlicher Anstrengung und bereitet den Körper besser auf das nächste Training vor.

Das ist jedoch noch nicht alles. Die Pressotherapie eignet sich nicht nur zur Regeneration nach intensiver körperlicher Anstrengung. Die Anwendung der Pressotherapie im Sport betrifft auch Sportler nach Operationen und Verletzungen, die Schwierigkeiten haben, lang anhaltende Schwellungen zu bekämpfen.

Für wen ist die Pressotherapie geeignet?

Unsere Beobachtungen zeigen, dass Pressotherapie nach dem Training in der Regel von Triathleten, Läufern, Radfahrern und Fußballern sowohl auf professioneller als auch auf Amateurebene genutzt wird. Darüber hinaus wurde diese Art der Therapie äußerst beliebt, als sich herausstellte, dass sie regelmäßig von den Spielern des französischen Vereins Paris Saint Germain angewendet wird.

Tatsächlich ist die Pressotherapie nach dem Training jedoch eine hervorragende Methode zur Regeneration in allen Sportarten, bei denen die Gliedmaßen am stärksten belastet werden. Wenn Sie Rad fahren, laufen, Volleyball, Basketball, Fußball oder Handball trainieren, helfen Ihnen Pressotherapie-Behandlungen nach dem Training, Ihren Körper in Form zu halten und Muskelüberlastung und gefährliche Verletzungen zu vermeiden.

Wie wendet man die Pressotherapie nach dem Training an?

Einer der vielen Vorteile der Pressotherapie ist, dass Sie die Behandlungen zu Hause durchführen können. Geräte für die Pressotherapie im Sport müssen einfach zu bedienen sein und sollten keine speziellen Kenntnisse im Bereich der Lymphdrainage erfordern.

Zu den beliebtesten Geräten für die Pressotherapie nach dem Training gehören die Geräte der Marke Pressmatic. Sie sind so programmiert, dass Sie die Art der Massage und die Druckstärke mühelos an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Pressmatic-Geräte sind in vielen verschiedenen Varianten erhältlich. Die handlicheren Geräte können mit 4-, 6- oder 8-Kammer-Manschetten betrieben werden. Große, professionelle Modelle verwenden sogar bis zu 24 Kammern in den Manschetten. Die meisten Geräte verfügen über eine digitale Druckregelung. So können Sie die Parameter der Behandlung schnell und sehr präzise genau nach Ihren Bedürfnissen einstellen. Zumal Ihnen verschiedene Massageprogramme mit einem Arbeitsdruck von 30 bis 260 mmHg zur Verfügung stehen.

Das Gerät selbst ist leicht und hat geringe Abmessungen. Einige Modelle, wie Pressmatic PM-6000M und PM-8000M, sind batteriebetrieben. Dadurch nehmen sie nicht viel Platz ein und Sie können sie problemlos mitnehmen, um die Behandlung direkt nach körperlicher Anstrengung durchzuführen, z. B. nach einem Wettkampf in der Umkleidekabine oder sogar auf dem Rasen.

Wichtig ist, dass für Pressmatic-Geräte eine große Auswahl an Manschetten für verschiedene Körperteile und in verschiedenen Größen erhältlich ist. Egal, ob Sie ein zierlicher Marathonläufer oder ein über zwei Meter großer Volleyballspieler sind, bei uns finden Sie mit Sicherheit die für Sie passende Größe.