SPORT – Untersuchungen zum Einfluss der Drucktherapie auf die Regeneration
Intensives Training und Wettkämpfe führen bei Sportlern häufig zu Mikroverletzungen der Muskeln und Entzündungen, die durch starke körperliche Anstrengung verursacht werden. Seit kurzem sind die Vermeidung von Verletzungen und die Regeneration im Falle einer Verletzung zu einem wichtigen Aspekt im Sport geworden. Regeneration wird immer beliebter. Es gibt immer mehr wissenschaftliche Arbeiten zu diesem Thema, und zahlreiche Studien sind noch im Gange. Sportler, Trainer und Sportvereine werden sich dessen zunehmend bewusst und integrieren immer häufiger Dienstleistungen wie Bewegungstraining, Physiotherapie, Massagen und Ernährungsberatung in ihren Alltag. Das Ziel dieser Zusammenarbeit ist es, die Leistungen der Sportler zu verbessern, indem Verletzungen vermieden, Müdigkeit und Schmerzen reduziert und der gesamte Körper gestärkt werden. Oft wird das Konzept der Regeneration und Anpassung als Schlüssel zum modernen Sporttraining bezeichnet.
Stress, Regeneration, Anpassung
Dies sind die drei Hauptfaktoren, auf die der Körper während und nach der Belastung reagiert. Stress ist die erste Phase, mit der sich der Körper auseinandersetzen muss. Körperliche Anstrengung ist mit einer Belastung des gesamten Organismus verbunden, und genau das ist Stress. Er stört die Homöostase, also das Gleichgewicht, das der Körper anstrebt. Daher aktiviert der Körper einen Mechanismus zur Reparatur von Schäden (Regeneration) und beugt weiteren negativen Auswirkungen von Stress vor (Adaptation).
In der Praxis lässt sich eine gewisse Abhängigkeit beobachten. Körperliche Anstrengung löst eine Reihe von Reaktionen des Hormonsystems aus und versetzt den Körper in einen Stresszustand. Nach der Anstrengung sollte man auf eine ausreichende Ernährung, Erholung und Schlaf von angemessener Qualität und Dauer achten, damit sich der Körper regenerieren kann. Infolgedessen reagiert der Körper in der von uns gewünschten Weise, z. B. kommt es zu einer Steigerung der Kraft und der Muskelmasse, wodurch sich der Körper an ähnliche Anstrengungen in der Zukunft anpassen soll.
Man sollte die Möglichkeit eines Übertrainings im Auge behalten. Wenn wir den Körper einer ständigen Überlastung (Stress) aussetzen und ihm keine Zeit für eine angemessene Regeneration geben, ist er nicht in der Lage, die entstandenen Schäden zu reparieren oder sich anzupassen. Infolgedessen sinkt die Leistungsfähigkeit des Körpers und der Sportler macht keine Fortschritte. Überlastung kann zu Entzündungen führen, die sich in Muskelschmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen äußern.
Damit sich der Körper an das Training anpassen kann, muss ihm eine angemessene Regeneration ermöglicht werden. Immer beliebter werden Geräte für die Pressotherapie, die zunehmend in Physiotherapiepraxen zu finden sind, die mit Sportlern zusammenarbeiten. Einige dieser Geräte eignen sich für die selbstständige Anwendung zu Hause, und viele Sportler, sowohl Profis als auch Amateure, nutzen diese Form der Regeneration. Die Pressotherapie reduziert Muskelkater und Muskelsteifheit und beschleunigt die Heilung von Mikroverletzungen der Muskeln.
In den USA durchgeführte Studien zum Einfluss der Pressotherapie auf die Regeneration im Sport.
Der führende Hersteller von Pressotherapiegeräten in Polen ist die Marke PRESSMATIC, die aufgrund ihres Angebots an hochwertigen Geräten zu erschwinglichen Preisen an Beliebtheit gewonnen hat. PRESSMATIC hat viele verschiedene Gerätemodelle mit unterschiedlichen Funktionen, Leistungen und Größen im Angebot. Aufgrund ihres aktiven Lebensstils entscheiden sich Sportler und Physiotherapeuten, die zu ihren Patienten fahren, meist für tragbare Modelle, die mit Akkus betrieben werden, sodass sie z. B. in die Umkleidekabine, in den Park oder zum Wettkampf mitgenommen werden können.
