LIPODÉMIE – œdème lipidique – traitement

L’œdème lipidique (ou œdème graisseux) est une hypertrophie du tissu adipeux au niveau des jambes, accompagnée d’une forte cellulite. L’œdème lipidique est très rarement diagnostiqué, car il est généralement confondu avec le surpoids. Cependant, il est beaucoup plus difficile à combattre, car ni le régime alimentaire ni l’exercice physique ne permettent de le faire disparaître. L’œdème graisseux nécessite un traitement approprié, car s’il n’est pas traité, il peut s’aggraver et entraîner des complications dangereuses. Lisez l’article pour savoir comment traiter l’œdème lipidique.

Comment traiter l’œdème lipidique ?

L’œdème lipidique est une maladie encore mal connue. Sa cause ne peut être clairement identifiée, il n’existe donc pas de traitement unique et parfait. Le plus important est de prévenir le développement de la maladie et l’aggravation de l’œdème, qui peut entraîner des complications graves. Vous trouverez ci-dessous plusieurs méthodes de traitement de l’œdème graisseux.

Les régimes amaigrissants – sont-ils efficaces ?

N’adoptez pas de régimes restrictifs ni de jeûnes qui entraînent une perte de poids rapide. Si vous souffrez d’œdème lipidique, un tel régime n’aura pas les effets escomptés. Vous perdrez principalement du poids dans le haut du corps (bras, poitrine), tandis que vos hanches et vos cuisses resteront inchangées. Cela perturbera encore plus l’image de votre corps, vous aurez l’air disproportionnée et vous vous sentirez mal. N’oubliez pas que ces régimes comportent toujours un risque d’effet yo-yo, qui favorise fortement l’augmentation de l’œdème lipidique.

Que dois-je donc manger ?

Si vous pensez souffrir d’œdème lipidique, vous devez veiller à avoir une alimentation saine. Consommez la quantité de calories qui vous convient. Évitez les sucreries, les snacks salés et gras, les fast-foods, l’alcool, les épices fortes, les boissons colorées et sucrées. Ce sont des facteurs qui s’accumulent dans l’organisme sous forme de tissu adipeux et peuvent donc entraîner une augmentation du gonflement lipidique. Mangez plutôt de grandes quantités de légumes, de viande maigre, de graisses saines telles que l’avocat, les noix et les glucides complexes sous forme de céréales, de riz brun et de pain complet.

Exercices physiques

L’exercice physique est nécessaire, car il facilite la combustion des graisses, mais améliore également la circulation veineuse et lymphatique. Grâce à l’exercice, vous préviendrez le développement d’un œdème lipidique, mais aussi l’apparition d’un œdème lymphatique secondaire, qui peut même conduire à une éléphantiasis.

En cas d’œdème graisseux, les exercices dans l’eau, tels que l’aquagym, l’aquaspinning (vélo dans l’eau) ou simplement la natation, sont très efficaces. L’activité dans l’eau ne sollicite pas les articulations et favorise en outre une bonne circulation sanguine et lymphatique.

Si vous ne souffrez pas de douleurs articulaires ou dorsales, vous pouvez également essayer le vélo, la marche, la course à pied ou la gymnastique. Tous ces exercices doivent être pratiqués avec des vêtements de compression adaptés.

Il est préférable de consulter un kinésithérapeute qui, en tenant compte de vos capacités et de vos préférences, vous aidera à choisir le type de gymnastique qui vous convient.

Drainage lymphatique

Le drainage lymphatique manuel est un type de massage qui vise à améliorer la circulation lymphatique, c’est-à-dire à prévenir l’apparition ou à traiter un œdème lymphatique déjà présent. Le drainage lymphatique favorise l’élimination des toxines de l’organisme et stimule la circulation sanguine, facilitant ainsi la combustion des graisses.

Le drainage lymphatique manuel ne peut être effectué que par un spécialiste dûment formé en physiothérapie ou en massage.

Un massage mal effectué peut entraîner une stagnation encore plus importante de la lymphe. Il est essentiel que les mouvements soient effectués en direction des ganglions lymphatiques, qui filtrent la lymphe et la renvoient purifiée dans l’organisme. Les traitements sont effectués 2 à 3 fois par semaine à titre préventif contre l’œdème lymphatique, ou même quotidiennement en cas d’œdème lymphatique déjà existant.

Pressothérapie – drainage lymphatique à l’aide d’un appareil

La pressothérapie est également appelée massage séquentiel par compression. Il s’agit d’un massage lymphatique effectué à l’aide d’un appareil de pompage spécial et de manchons de compression enfilés sur les membres. L’appareil remplit les manchons d’air, ce qui leur permet d’exercer une pression sur les tissus. Les manchons sont divisés en plusieurs chambres. Le nombre de chambres varie en fonction de l’appareil, par exemple 4, 6 ou 8 chambres. Les chambres sont gonflées indépendamment les unes des autres dans un ordre approprié afin que le massage soit effectué en direction des ganglions lymphatiques.

La pressothérapie est un excellent complément au drainage lymphatique manuel et, dans certains cas, elle le remplace complètement. Outre les appareils professionnels de pressothérapie, il existe également sur le marché des appareils domestiques plus petits, moins chers et faciles à utiliser. Les personnes qui ne peuvent pas se permettre de fréquenter régulièrement un professionnel optent souvent pour l’achat d’un tel appareil.

Plus d’informations sur la pressothérapie.

Comment choisir un appareil de pressothérapie à domicile ?

Compression thérapeutique

La thérapie par compression est une méthode qui consiste à utiliser des bandages spéciaux ou des vêtements de compression sous forme de bas ou de collants. Une compression correctement appliquée facilite le maintien de la forme correcte des membres, améliore la circulation sanguine et lymphatique, soulage la douleur, consolide les effets des exercices et du drainage lymphatique. La thérapie par compression doit être utilisée quotidiennement. Les vêtements de compression sont enfilés le matin dès le lever et portés toute la journée, puis retirés avant le coucher. N’achetez pas de vêtements de compression de votre propre chef, mais consultez un kinésithérapeute ou un médecin qui choisira pour vous la taille et le degré de compression appropriés.

Médicaments et cosmétiques

Malheureusement, il n’existe pas de traitement pharmacologique efficace contre l’œdème lipidique. Ne croyez pas non plus les publicités pour les cosmétiques anticellulite et amincissants. Il n’existe aucun cosmétique qui facilite la combustion des graisses. Le plus important est d’avoir une alimentation saine et de faire régulièrement de l’exercice.

Liposuccion

Il s’agit d’une opération chirurgicale plastique lourde. Elle n’est pratiquée qu’en dernier recours, car elle comporte de nombreux risques de complications, par exemple des lésions des vaisseaux lymphatiques.

Consultations chez un psychologue

Les femmes souffrant d’œdème lipidique développent souvent des complexes, se sentent impuissantes et résignées. Si cet état persiste et que vous ressentez de plus en plus souvent un malaise psychologique, vous devriez consulter un psychologue, car cela peut être le signe d’une dépression. N’ayez pas honte de demander l’aide d’un spécialiste, car beaucoup de personnes ont le même problème que vous et vous ne devriez pas rester seule avec lui. Votre bien-être et votre détermination sont indispensables pour obtenir des résultats dans la lutte contre l’œdème graisseux.

De quoi dépend l’efficacité du traitement ?

Le plus important dans le traitement de l’œdème graisseux est la complexité des méthodes. Un régime alimentaire ou des exercices physiques seuls peuvent ne pas avoir d’effet thérapeutique. Il en va de même pour le port de vêtements de compression ou la pressothérapie sans abandonner les mauvaises habitudes alimentaires. Pour lutter efficacement contre l’œdème lipidique, vous devez être déterminée et consciencieuse. Vous devez veiller à avoir une alimentation saine et à faire de l’exercice, mais aussi utiliser des vêtements de compression et recourir au drainage lymphatique (sous forme de massage manuel ou de pressothérapie).

Le traitement doit être continu, régulier et de longue durée. Malheureusement, l’œdème graisseux est très difficile à guérir. La thérapie est très longue et laborieuse. Seules votre persévérance et votre volonté garantissent l’efficacité du traitement.

Conseils supplémentaires

• Lorsque vous voyagez, essayez de faire le plus souvent possible de courtes pauses, marchez, faites de la gymnastique, faites des pompes avec vos pieds (tendez et fléchissez alternativement le pied).
• Faites attention à ne pas surchauffer les tissus ! N’utilisez pas de sauna, ne prenez pas de bains chauds, ne vous exposez pas au soleil.
• N’effectuez pas de massages intenses, mais uniquement des massages lymphatiques doux et superficiels (manuels ou à l’aide d’un appareil de pressothérapie).
• Renoncez aux vêtements serrés.
• Si vous souffrez d’un œdème lymphatique secondaire, vous êtes plus exposée aux infections. Ne coupez pas les cuticules autour des ongles, évitez les lésions cutanées telles que les griffures de chat ou les piqûres d’insectes.
• Prenez soin de votre peau. N’utilisez pas de savons alcalins, mais recherchez plutôt ceux qui ont un pH acide. Hydratez régulièrement et fréquemment votre peau.
• Pendant le repos, en particulier la nuit, veillez à surélever vos jambes (élévation). Vous pouvez surélever le pied du lit ou utiliser un cale-pied adapté sur lequel vous poserez votre jambe. Il est très important de ne pas laisser d’espace libre sous les genoux, car cela provoque leur hyperextension et, par conséquent, des douleurs. L’élévation permet aux jambes de se reposer, améliore la circulation sanguine et lymphatique et prévient le lymphœdème secondaire.