LIPODEMIA – manualny drenaż limfatyczny (MLD) może pomóc.
Co to jest manualny drenaż limfatyczny?
Delikatny, ale bardzo specyficzny rodzaj masażu, który poprawia transport płynów i toksyn w organizmie przez układ limfatyczny. Układ limfatyczny odprowadza nadmiar płynów i produktów przemiany materii z tkanek, radzi sobie z zapaleniami i infekcjami oraz transportuje tłuszcze i białka w organizmie. Terapeuta podczas manualnego drenażu limfatycznego wykorzystuje lekkie i rytmiczne ruchy dłoni na skórze, stymulując węzły chłonne i liczne naczynia limfatyczne. MLD może obejmować również ruchy oddechowe.
Jak często mogę potrzebować ręcznego drenażu limfatycznego?
Zależy to od Twojej indywidualnej sytuacji. Regularnie wykonywany drenaż limfatyczny jest zdecydowanie bardziej skuteczny niż jednorazowy zabieg. Czasami MLD stosuje się kilka razy w tygodniu w połączeniu z odzieżą kompresyjna lub bandażowaniem, na przykład w celu zmniejszenia obrzęku u osób z obrzękiem limfatycznym. W obrzęku lipidowym MLD może być skuteczny jako kuracja cotygodniowa, a niektórzy ludzie uważają, że leczenie raz w miesiącu lub krócej jest wystarczające, aby przywrócić układ limfatyczny na właściwe tory.
Jakie efekty może przynieść MLD u osób z obrzękiem lipidowym?
U osoby z obrzękiem lipidowym układ limfatyczny może nie drenować skutecznie powiększonych obszarów tkanki tłuszczowej, przez co gromadzi się płyn. Płyn gromadzi się w obszarach, w których występuje stan zapalny, powodując jeszcze większy stan zapalny i zmieniając komórki tłuszczowe. MLD może pomóc zmniejszyć gromadzenie się płynów i stan zapalny, zmniejszając objawy, takie jak uczucie ciężkości, obrzęk i dyskomfort. Po zabiegu możesz czuć się lżejsza, a Twój chód i inne ruchy mogą się poprawić. Dodatkową korzyścią jest to, że MLD wpływa na układ nerwowy (w tym mózg), odprężając i łagodząc ból. Niektóre osoby twierdzą, że terapia bardzo ich odpręża i usypia, a inni czują się pobudzeni. Ponieważ pomaga organizmowi w usuwaniu płynów, MLD może powodować oddawanie dużej ilości moczu. MLD w okolicy brzucha poprawia pracę układu limfatycznego w jelitach (gdzie zbierają tłuszcz ze strawionego pokarmu). MLD może również pomóc złagodzić zaparcia!
W jaki sposób mogę sobie pomóc samodzielnie?
Każda pielęgnacja, taka jak regularne nawilżanie i ochrona skóry przed uszkodzeniami, jest ważna. Często wskazane jest również noszenie odzieży uciskowej przed i po MLD. Niektóre osoby uczą się automasażu, który jednak wymaga siły i precyzji. Może to być łatwiejsze, jeśli najpierw poddasz się zabiegowi MLD, aby wiedzieć, jakie powinny być odczucia. Możesz stosować tzw. szczotkowanie na sucho, ale ważne jest, aby używać naprawdę miękkiej szczotki, by nie uszkodzić naskórka. Czasami ćwiczenia, takie jak pływanie, chodzenie, rozciąganie i pilates wspomagają przepływ limfy, ale na początku ćwicz mało intensywnie i obserwuj swoje ciało, ponieważ bywa, że ćwiczenia zwiększają obrzęk. Coraz większą popularnością wśród chorych na obrzęk limfatyczny lub lipodemię cieszą się urządzenia do domowego drenażu limfatycznego, czyli do presoterapii.
